tirsdag den 9. juni 2015

Løbekalender 2015

Løbekalender 2015


Her kan du se, de løb jeg er tilmeldt:
 
23. august - City Run Copenhagen - 8,3 km - Tid ...
6. september - Femina Kvindeløb - 5/10 km - Tid...
13. sepember - Copenhagen halvmarathon - 21,1 km - Tid 
20. september - Ecco Walkathon (ja man går ;) )
4. oktober - Eremitageløbet - 13,3 km - Tid ...
25. oktober - Marathon Start Op - ?? - Tid ...
31. januar ´16 - Test Løb 1 - 10 km - Tid ...
28. februar ´16 - Test Løb 2 - 15 km - Tid ...
20. marts ´16 - Testløb 3 - 25 km - Tid ...
17. april ´16 - Testløb 4 - 21,1 km - Tid ...
22. maj ´16 - Cph Marathon - 42,2 km - Tid...

Disse løb overvejes:

31. december - Änglamark Nytårsløb - 21,1 km - Tid ...
??. april ´16 - Bergen City løb - 21,1 km - Tid ...


Disse løb er overstået:

8. februar - Spartas Test Løb #2 - 15 km - Tid: 1:25:14
26. april - Spartas Test Løb #4 - 21,1 km - Tid: 2:03.12
17. maj - Feminas Kvindeløb - 5 km (4,4 km) - Tid: 0:21:38
24. maj - Cph Marathon - 42,2 km - Tid: 4:38:44
5. juni - Frb. Natløb - 5 km - Tid: 37:02
7. juni - Alt for Damerne - 10 km - Tid: 58:51

 

 


 


Så tøser, kridt skoene og kom ud af starthullerne ... Når ja, så har jeg vidst også kommet til at oprette en lille udfordring - dog mest til mig selv - på Endomondo ... 1.000 km i 2015 :D


lørdag den 18. januar 2014

Løbekalender 2014


Løbekalenderen 2014

Selvom der har været ualmindeligt stille her på bloggen, så har der ikke været stille bag bloggen. Alle indlæggene ligger i mine tanker og hvergang jeg løber, flyder de derudaf. Jeg når bare ikke til skærmen og få dem skrevet ned (hvilket er en virkelig dårlig ting, når man nu har en blog!) 

Men lysten til at melde mig til forskellige løb, er bestemt ikke væk og der er der også kommet indtil flere løbetilmeldninger ind i mailen. 

Her kan du se, de løb jeg er tilmeldt:

9. marts 2014 - Sparta´s Test løb 2 15 km - Tid 1:25:08
29. marts 2014 - WM Halvmarathon 21,1 km - Tid - 02:14:52
13. april 2014 - Sparta´s Test løb 3 # 21,1 km - 2:04:02 
27. april 2014 - B.T.´s Halvmarathon 21,1 km - Tid 2:13:08
9. maj 2014 - Frederiksberg Natløb 10 km - Tid -Måtte aflyse-
18. maj 2014 - Copenhagen Marathon - 42,2 km - Tid 5:04:32
25. maj 2014 Feminas Kvindeløb 5/10 km - Tid 25:48
1. juni 2014 - Alt for Damerne - 5 km - Tid 38:04 (med Jonas 7 år :)
15. juni 2014 - Copenhagen Womens 10K - 10 km - Tid ...
17. august 2013 - Brøndby Kvindetri - 200 m svømning, 20 km cykling, 4 km løb - Tid ...
14. sep. 2014 - Copenhagen halvmarathon - 21,1 km - Tid 
21. sep. 2014 - Støt Brysterne - 10 km - Tid ...
5. okt. 2014 - Eremitageløbet - 13,3 km - Tid ...



Disse løb overvejes:

7. sep. 2014 - Venindeløbet - 10 km
25. okt 2014 - Støt Hjertet løb - 5/10 km

Så tøser, kridt skoene og kom ud af starthullerne ... Når ja, så har jeg vidst også kommet til at oprette en lille udfordring - dog mest til mig selv - på Endomondo ... 1.000 km i 2014 :D


lørdag den 14. september 2013

Dagen før dagen ...

uuhh jeg syntes spændingen er begyndt at brede sig i min krop. En dejlig spænding, fyldt med forventning og en smule frygt for, at der går noget galt!
Jeg har lagt tøjet frem, lagt powerade på køl. Kulhydrater er indtaget og væskebalancen er i top. Så jeg er jo klar ... klar, fyldt med spænding :)
Det skal nok blive godt :)


fredag den 13. september 2013

Om 35 1/2 time...

Går starten til Powerade Copenhagen HalvMarathon 2013 og igen i år, er jeg med :) I år er jeg spændt og klar. Men ligenu kan jeg godt mærke, at spændingen er begyndt at melde sig.
Jeg sidder og tænker over, tøj der skal være klar. Hvilken mad der skal spises i morgen. Jeg skal styre min trang til at fare rundt og lave alt muligt. Jeg skal have hentet løbenummer og kigget lidt på spillelisten på Iphonen. Og alt imens skal jeg bare nyde at det er weekend ;)
Jeg glæder mig til søndag :)
Hav en dejlig weekend allesammen :)


tirsdag den 10. september 2013

Mine skønne unger løber i Tivoli

Det er jo lidt fedt, når ens børn gerne vil det samme som en selv :) Og de elsker når jeg finder et børneløb til dem. Så denne gang blev det Jonas og Mathilde der fik kridtet skoene og løb med i B.T.s børneløb i Tivoli.
Det hjælper jo en del på motivationen, når der er en medalje, en goodiebag og et turpas med i "præmien" :)
Og de storhyggede sig og havde en dejlig dag. De har ihvertfald sat sig for, at de skal løbe hurtigere til næste år ;) Mor er stolt :D

Først skal publikum varmes op og selvfølgelig var mine børn på 1. parket ;)

Klar og spændte :)

Er I klar? JAAAAAAA :)
Og opvarmning skal der til :)

Og her er vi alle, mig, Mette, Lærke, Mathilde og Jonas :)
Målstregen er passeret og stoltheden er soleklar :)

Og det hele fejret med kaffe, kakao og kage :D
En helt igennem dejlig dag med min fantastiske familie. Børneløb kan helt klart godt anbefales, hvis man har børn, der godt kan lide at løbe :)


lørdag den 31. august 2013

Sidste lange tur, inden :)

Ja, det blev den sidste lange tur, inden slaget skal stå :) Pr lige nu er der


til jeg skal løbe mit 2. (officielle) halvmarathon og i år glæder jeg mig faktisk. Jeg ved hvad jeg går indtil og har følelsen af længden i benene og ikke mindst i hovedet. Min tid er forbedret fra sidste år, så nu er der bare tilbage at få interval trænet lidt de næste par uger også bare få restitueret. Nej, jeg skal ikke ligge på sofaen i 2 uger ;) men jeg løber kun mindre ture. Næste weekend bliver den på 10-12 km og ikke højere end 7 km i hverdagene :) Så skulle kageformen være klar til kamp :)

Dagens løb idag var på 17,5 km og selvom det ikke var drømmegennemsnittet, var det dejlig tæt på :) (Drømmesnittet er max. 5:30 på de lange ture :)


Men glad og tilfreds efter turen og stadig med følelsen af, at jeg godt kunne have nappet de sidste 3 1/2 km i dag :)



God weekend til jer alle :)

tirsdag den 27. august 2013

Løbekjolen...

Jeg vandt en løbekjole fra Curro Sport, en kjole jeg i den grad havde forkølet mig på i forvejen, så det var heaven, da den dumpede ind af brevsprækken. Nu kom det spændende jo så, om den var lige så fed at bevæge sig i, som den var fed at se på.
Jeg prøvede den første gang ved 15 km´ cykling efterfulgt at 4,5 km´s løb og jeg må sige, at den lever fuldt ud op til mine forventninger. De anbefaler at man tager en et nummer større, end man plejer at bruge og det mener de altså seriøst. Jeg har valgt min i str. L, mine løbebluser sidder tæt i str. M og behagelig løst i str. L. Kjolen sidder til i overdelen og falder pænt fra brystet og ned. Den er i et tyndt materiale og man mærker faktisk ikke, at man har den på. Den bliver ikke "varm" som løbebluser godt kan blive og længden er ikke generende for hverken løb eller cykling.
Mobil lommen foran, kan godt være lidt bøvlet, når man skal have ledning ind, tændt for musik og endomondo og have mobilen med ind, men det bliver nemmere gang for gang. Og når den først sidder, så er den ikke til gene tværtimod. Jeg er lykkelig over, at være sluppet af med min arm holder.

Dog havde jeg misforstået deres reklamer, så jeg troede, at de var ens på ryggen, altså lommer bagpå. Men som sagt, det var mig der ikke var vågen.

Eneste minus er, at den virker ikke til at være glad for sikkerhedsnåle pga. det tynde stof. Der er kommet bitte små huller, der hvor mit løbenr. har siddet, dog håber jeg de strækker sig væk, når den bliver vasket. Ellers er der en lille udfordring er, ved de næste par mdr.s kommende løb ;)


















Så alt i alt, en rigtig fed kjole at løbe og cykle i, så det bliver ikke den sidste, der kommer til at løbe med til fremtidens løb :)





mandag den 26. august 2013

Brøndby KvindeTri 2013

Jeg har vidst tidligere skrevet noget om, at jeg har svært ved at sige nej til en god udfordring og da Julius´ mor (en mor fra Jonas´ tidligere børnehave) kom og sagde: "Det skal du da være med til" svarede jeg: "Altså hvis du kan lokke Gustavs mor med os, så er jeg klar".... Og det kunne hun så og så var jeg jo på den. For jeg har aldrig bevæget mig udover mit løb.
Første udfordring var at finde en cykel, der kunne få mig godt på vej, så min mor blev inviteret på kaffe og jeg fortalte om mit lille nye projekt. Hun hoppede på og vupti, så havde jeg en væsentlig bedre cykel, end den jeg selv har stående. Så det blev begyndelsen til at jeg nu cykler på arbejde. Ihvertfald så mange dage, som det kan lade sig gi´ sig :)

Næste udfordring var så svømningen, for sådan rigtig at svømme, har jeg altså ikke gjort siden folkeskolen, hvor det var obligatorisk. Så en dag da vi var med ungerne i Vestbadet, smuttede jeg lige over og svømmede 4 baner. Bare sådan lige for at få følelsen af længden. Det var okay og ikke noget jeg ville bruge mere krudt på.
Og løbet var alligevel en del af min 1/2 marathon træning, så det overvejede jeg ikke så meget. Set i bagspejlet, var der nogen ting jeg ville gøre anderledes, lære at svømme crawl, øve skiftene, dog i mindre distancer bl.a. men men, det bliver til næste års træning ;)

Ugen optil var jeg begyndt at få lidt kriller i maven og det slog mig, at jeg faktisk ikke havde prøvet at cykle meget mere end de 7 1/2 km frem og tilbage fra arbejde, så fredagen inden løbet (om søndagen) cyklede jeg en tur på ca 15 km og bagefter løb jeg 4,5 km. Det var lidt af en øjenåbner, for jeg havde ikke lige kalkuleret med, at ens ben åbenbart bliver til beton, når de flytter sig fra cyklen til jorden. Men jeg fik prøvet "skiftet" og var nu forberedt på det.

Søndag mødes jeg med Bonnie kl. 9:20, så vi kunne cykle sammen til Vestbadet. Spændingen var helt i top, da jeg aldrig har deltaget i et Tri før. Hele logistikken omkring det, var et stort plørehul for mig og det var næste uoverskueligt. Selvom jeg selvfølgelig godt vidste, at der var styr på det, de havde jo trods at arrangeret løbet en hel del gange før, meeeen alligevel.
Men vi kom derud og der var hjælp lige fra starten af. Vi blev dirigeret i den rigtige retning i det øjeblik vi trillede ind. Området med registrering og udlevering af t-shirts og gaveposer var velorganiseret (Dog kunne man måske overveje at uddele gaveposerne EFTER løbet, men det er jo bare mig ;)
Vi mødtes med de piger Bonnie havde deltaget med sidste år, en meget spændt og forventningsfuld flok, samt hendes gamle klassekammerat Birgit, som også først havde tilmeldt sig senere ligesom mig, så vi skulle starte samtidig. Så Birgit og jeg holdt os ligesom til hinanden, da hun heller ikke havde deltaget før. De andre startede 10:50 og vi startede 11.30. Vi fik indlogeret vores cykler og skyndte os over, så vi kunne se de andres svømmestart (og lige fået luret, hvordan de håndterede skiftet :) Selvfølgelig fik de også hepper og klapsalver med på vejen :)
Så blev det vores tur og da jeg havde valgt indendørs og Birgit havde valgt udendørs, ønskede vi hinanden held & lykke og gik hver sin vej.
Jeg var godt spændt. Jeg fik lagt mine ting på pladsen, hvor jeg skulle og gik imod bassinet. Pænt spændt var jeg, da jeg ikke er den store fan af vand. Starten gik og som så mange andre, svømmede jeg brystsvømning. Det kommer man ikke synderlig hurtig frem af (næste år er jeg nød til at have lært crawl) Jeg syntes det var hårdt, mest fordi jeg brugte mange kræfter pga min manglende træning også har jeg nok også drukket ca 1/10 af bassinet ;) Pludselig kan jeg se, min søns veninde og hendes mor for enden af bassinet, stå og heppe på mig. Hvor blev jeg dog bare glad for at se dem :) Tænk at de tog derud, bare for at heppe på mig :) Dejlige piger :) Når men op af vandet og ud til mine ting, blot for at konstaterer, at jeg havde haft mit håndklæde med ind til bassinet. Tilbage igen, hente håndklædet og tilbage til mine ting. I tøjet (det gik overraskende nemt og hurtigt), finde min cykel og mens jeg står og fumler med Endomondo og musik, kommer Birgit, flår cyklen ud af stativet og afsted er hun! Fu.... tænker jeg, efter hende. Jeg får en rigtig god start på cyklingen, selvom jeg syntes jeg er rimelig forpustet. Men jeg har opdaget at min konkurrencegen, er vidst mere veludviklet, end jeg var klar over, for jeg cykler, alt hvad jeg kan.... stort set hele vejen og hele tiden tænker jeg, RO PÅ, du skal også cykle de sidste par kilometer OG løbe 4 km. Men det virker ikke så vigtigt, så jeg giver den total smadder. Cykelturen var 7 km x 3 omgange og på den sidste omgang ligger Birgit og jeg lige efter hinanden. Vi kommer i mål sammen og jeg tænker, så kan jeg lige gå derhen hvor cyklen skal ligges, så kan benene lige hvile.... men Birgit løber med cyklen, fu.... tænker jeg, afsted igen (hvem sagde konkurrencemenneske??) men det havde faktisk en positiv effekt på mine ben, da jeg på den måde kunne løbe stille og roligt og læne mig op af cyklen samtidig :) Pludselig hører jeg min mor råbe: "Kom så Heidi" Hvor glad bliver man lige. Bag hende stod min søde kæreste og Tildemusen og heppede og det varmede heeeelt ind i hjertet <3 Vi får smidt cyklerne og begynder at løbe. Jeg syntes ikke jeg løber så stærkt som jeg gerne ville og jeg får desværre slukket min Endomondo, da jeg vil se hvad tiden er (jeg havde ingen tidsfornemmelse overhoved) Og igen, stod min dejlige kæreste, min mor og bonusdatter og heppede på mig på vejen. Det er bare en fantastisk følelse. Jeg syntes de 4 km var hårde og jeg kan huske at jeg tænkte: "Tænkt hvis man fik begivet sig ud i en større Tri eks. en 1/2 Ironman.... først cykle 90 km, det tror jeg godt jeg kunne, men så at skulle løbe en 1/2 marathon, nope der står jeg vidst af (læg mærke til, hvor nemt jeg ignorerede svømmedelen ;)
Men jeg kom i mål og der stod de igen, med de største smil, kys og kram til mig. Nøj, hvor var jeg glad og stolt over, at jeg havde gennemført mit første Tri. Og at se stoltheden hos min kæreste og min mor, det var helt fantastisk. Det var en total fed følelse at vide, at jeg havde gjort mit bedste, presset mig selv til det yderste og stadig kunne stå, gå og havde det fysisk godt. Lige i hælene på mig kom Birgit, total sej pige og en fed cykel/løbe makker på ruten.
Min tid blev 1:19:29, hvilket jeg er fantastisk tilfreds med og glad for. Nu er barren jo så sat, for næste år ;)


2 km på vej

Der skal lige vinkes og sendes håndkys :-*

Målstregen er passeret og jeg er lykkelig for at have gennemført


Fantastisk dag <3



lørdag den 24. august 2013

Fødderne ... ?

Ja, jeg må putte hånden i vejret og erkende, at på trods af, det er dem der får mig frem, hver evig eneste dag, så er de SÅ forsømte. Jeg ser dem faktisk først, når de råber så højt på opmærksomhed, at de revner eller går i stykker og det er jo faktisk rigtig dårlig teamwork ik!
Så jeg fik trang til et fodbad den anden dag (dvs. jeg var begyndt at få så meget hård hud på vestre fods knyst, at det gjorde ondt og gav vabler, hver gang jeg løb) og måtte erkende, at det vidst også er langt tid siden at toiletskabet har indeholdt fodbadesalt osv. Så jeg måtte igang med google, for der må da være noget i køkkenskabene, der kan bruges.... OG JA SQ, det er der sørme. Selvom man sidder lidt og tænker...aarrhh... kan det nu også passe, så må man jo engang imellem bare gøre som der står.... Som sagt (skrevet) så gjort.... 1 balje (fået af tøserne i fødselsdagsgave :) 2 tsk groft salt og 2 tsk bagepulver og så fyldes der op med dejlig varmt vand. Resultat: Et par fantastisk dejlige afslappede fødder. De fik lige en tur med fodfilen også, så den hårde hud nu er væk. Jeg har ikke behov for de store bobler eller duft i mit fodbad, så det bliver mit foretrukne fodbads-kit fremover :) Pt har mine fødder fået forkælelse 2 gange i denne uge.... faktisk i dette år... Så de er glade :)

onsdag den 21. august 2013

Jeg har vundet :)

Ja, jeg har vundet en konkurrence, ikke 1 kg chokolade eller et års forbrug af toiletpapir, men en løbekjole :) Yes yes, den er go nok, jeg har simpelthen vundet en løbekjole fra Curro Sport. Jeg har længe kredset om dem, men ikke rigtig kunne tage tilløb til at få den bestilt. Og så pludselig dukker mit navn op på deres side: Jeg har vundet :) Jeps, jeg er happy happy og glæder mig helt vildt til at modtage kjolen :)

Altså det vil da være for cool at løbe over mållinjen til PCHM den 15. sep. i denne her, ik :)